মানুষের জীবনে ব্যায়াম একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। তাই নিরোগ থাকলে হলে প্রতিদিন ৫০-৬০ মিনিট ব্যায়ামের অভ্যাস করুন।ব্যায়াম একটি সাধনা এবং অধ্যাবসায়ের ব্যাপার। সুতরাং নিয়মিত ব্যায়াম করতে হলে একটি টাইম আপনাকে মেইনটেইন করতে হবে।এরকম আরো নিত্য নতুন ইন্সট্রমেন্টস পেতে চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করুন।
